こんにちは。

ルシュカエステの高森です。


免疫力を上げる食べ物

　　１　良質タンパク質で、粘膜や、免疫細胞をパワーアップ

　　２　乳酸菌や食物繊維で腸内の善玉菌を増やす。

　　３　ビタミンA （βカロテン）で、粘膜を強くして、喉や鼻をガード

　　４　ビタミンC・Eで免疫力を活性化！


やつぱりビタミンA、とにかくビタミンA!
全身の皮膚や粘膜を健康に保ちます。
病原体をブロックする機能を高めるので欠かせません。
　
お肌も健康のして、コロナに立ち向かいましょう。

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